Magazin

Foto:Pixabay/manfredrichter Kamilica Čaj od kamilice odličan je za umirivanje i ublažavanje stresa. Ova biljka sadrži apigenin, flavonoid koji opušta, ublažava teskobu, smiruje ljutnju i psihičku osetljivost. Zeleni čaj Nauka je dokazala da teanin, amino-kiselina iz zelenog čaja, ublažava napetost i poboljšava koncentraciju. Pasiflora Pogledaj i ove vesti... Blagodeti lovorovog lista 30. juna 2019. u 08:02 Koju hranu treba da jedete kada ste pod stresom? 26. juna 2019. u 21:09 Nazad Napred 1 od 13 Ova biljka sadrži alkaloide i glikozide koji deluju opuštajuće i umirujuće. Pasiflora utiče na bolji san i uklanja stres i anksioznost. Ašvaganda je jedan od najmoćnijih prirodnih sedativa. Koren ove biljke ublažava anksioznost kod odraslih i snižava nivo hormona stresa – kortizola. Da li možete da preterate sa unosom tečnosti?

Foto:pixabay/ikon Sastojci: 500 g svežeg sira 3 jaja 140 g griza 100 g sitnih ovsenih pahuljica 4 jabuke 2 kašike šečera u prahu 5 kašika mleka maslac ili ulje za prženje za preliv: 150 ml jogurta 150 ml kisele pavlake 1 kašika šećera 1 kkašičica cimeta Priprema: Sir, jaja, griz, ovsene pahuljice i sitno iseckane jabuke pomešajte. Dodajte šećer i mleko. Prekrijte i ostavite da stoji pola sata. Pogledaj i ove vesti... Recept dana: Lignje punjene spanaćem 11. jula 2019. u 09:01 Brzi doručak: pita od starog hleba 10. jula 2019. u 09:01 Nazad Napred 1 od 237 Za to vreme pripremite preliv. Jogurt, kiselo mleko, šećer i cimet umutite i ohladite. Ulje ili maslac zagrejte u većem teflon tiganju. Uzimajte po kašiku smese i pržite da porumeni sa obe strane. Slušite uz pripremljen preliv. Prijatno! Kolač-torta sa voćem i jogurtom

Gotovo polovina slučajeva gastroenteritisa i trovanja hranom javlja se u kući. Do toga dolazi ako je hrana nedovoljno termički obrađena ili kontaminirana prilikom rukovanja i proizvodnje (loša higijena, pranje kontaminiranom vodom itd.) i nepravilnim skladištenjem hrane, koja se čuva ili predugo ili na neodgovarajućoj temperaturi. Bakterijama, najčešće salmonelom i ešerihijom koli, a ponekad i listerijom, uglavnom je zaraženo živinsko i drugo meso i jaja, a ređe riba i morski plodovi. Da biste izbegli trovanje hranom, morate poštovati određena pravila: Kada kupujete hranu, obavezno proverite poreklo i rok trajanja. Prilikom kupovine u prodavnicama, zamrznutu ili hranu iz frižidera uvek kupujte na kraju. Stavite ih na odgovarajuće mesto čim stignete kući. Nosite hranu u termo-kesama, naročito ako je vruće ili je put od prodavnice do kuće dug. Operite ruke pre kontakta sa hranom i operite voće i povrće pre konzumiranja. Ako su pribor i radna provršina bili u dodiru sa sirovim mesom, ope..

Foto:Pixabay/stevepb Ipak, postoje i oni koji slepo prate preporuke o hidriranju, unoseći čak i više vode nego što je njihovom organizmu potrebno. Kako to da znate? Ovo su situacije u kojima ne treba preterivati sa unošenjem tečnosti, makar to bila i voda: 1. Pre odlaska na spavanje Jasno je i zbog čega. Veća količina unete tečnosti neposredno pre odlaska u krevet sigurno će negativno uticati na kvalitet vašeg sna i odmora, budeći vas više puta radi odlaska u toalet. Takođe, bubrezi tokom noći rade sporije, što može dovesti do prekomernog zadržavanja vode i oticanja pojedinih delova tela. 2. Tokom treninga Jedna od najvećih zabluda jeste da trening treba prekidati radi ispijanja vode. Uprkos činjenici da ćete ožedneti , posebno ako je napor intenzivan, preporučuje se da vodu popijete tek kada završite treniranje. Pogledaj i ove vesti... Lekovita svojstva oraha 3. jula 2019. u 13:01 Šta se dešava u organizmu kada popijete čašu tople… ..

Foto:pixabay/congerdesign Ako ne znate šta će vam sve zatrebati, i kako da se brzo, a efikasno spakujete, evo nekoliko saveta: 1. Proverite vremensku prognozu. I to na više sajtova. Pakovanje je mnogo lakše kada znate šta očekujete. 2. Sprečite curenje. Sve bočice, kreme i lakove stavite u zip-lok kese. Ako bočice imaju poklopac koji se zavrće, parče plastične folije stavite ispod poklopca, pa onda „zavrnite“. 3. Isplanirajte kombinacije unapred. Kofer se lako prepuni. Ali ako znate šta s čim kombinujete, lako ćete izostaviti nepotrebno. 4. Dobro razmislite o neophodnoj kozmetici. Sve što zaboravite, na letovanju ćete platiti mnogo skuplje. Nekada ćete čak i ostati bez važnih preparata. Neseser triput proverite. 5. Organizujte torbicu. Pored očiglednih stvari, pripremite i par stvari „za svaki slučaj“. Ovo su sitnice koje ženama često zatrebaju na putovanjima, a pošto ih se obično sete kasno uveče, ili neradnim danima, sitna želja prerasta u neophodnost zbog koje..

Foto:Pixabay/Free-Photos Sastojci: 3-4 veće lignje 300 g spanaća 1 sredina od kriške hleba 2 jajeta seckan peršun 1 glavica crnog luka 2 čena belog luka so, biber,mleko i ulje. Priprema: Pogledaj i ove vesti... Brzi doručak: pita od starog hleba 10. jula 2019. u 09:01 Poslastica dana: Kolač sa ribizlama 9. jula 2019. u 09:05 Nazad Napred 1 od 238 Obarite spanač, procedite i ohladite. Lignje očistite, pipke odsecite i sitno iseckajte. U posudi umutite jaja, dodajte spanać, natopljenu i oceđenu sredinu hleba, so, sitno seckan crni luk, pa sve lepo umešajte i time napunite lignje i zatvorite čačkalicom. Lignje poređajte u nauljenu vatrostalnu posudu. Ako vam je ostalo fila, rasporedite ga pored lignji. Prelijte uljem istavite u zagrejanu rernu da se peče na 180 stepeni oko pola sata. Pred kraj pečenja lignje prelijte seckanim belim lukom i peršunom, pomešanim sa uljem. Prijatno! Brzi doručak..

Foto:Pixabay/la-fontaine Potrebno: 300 g četvrtastog keksa po želji 1/2 gustog jogurta 100 g malina 2 banane 100 g očišćenih višanja 150 g šlaga 2 dl hladne kisele vode Pogledaj i ove vesti... Poslastica dana: Kolač sa ribizlama 9. jula 2019. u 09:05 Poslalstica dana: Kolač sa ananasom 28. juna 2019. u 15:01 Nazad Napred 1 od 43 Priprema: U kalup za hleb dimenzija 10×30 cm staviti prijanjajuću foliju da visi sa strane. Po dnu poređati keks i dobro naliti sa jogurtom i poređati maline. Drugi red keksa, jogurt, banane sečene na kolutiće. Treći red keks, jogurt, višnje i na kraju keks. Obložiti folijom i ostaviti u frižider da keks upije jogurt. Najbolje preko noći. Umutiti šlag, prevrnuti kolač na tacnu, skinuti foliju i ukrasiti po želji. Poslastica dana: Kolač sa ribizlama

Foto:Pixabay/StockSnap Salata motavilac će biti ukusnija ako je pre pripreme potopite u vodu u kojoj ste stavili nekoliko kocki leda. Komorač najpre operite i uklonite izdanke i osušene listove. Zatim ga oljuštite skidajući tanke tračice odozdo naviše. Prepolovite ga, pa secite tvrdo jezgro da se listovi ne raspadnu, već ostanu sastavljeni sa tvrdim delom jezgra koji ste odsekli. Zelenu šparglu ljuštite samo onda kada joj je ljuska ružna i suva.Inače je dovoljno da odrežete donju trećinu i krajeve peteljki. Ako vam je po receptu za pripremu govedine potreban svež korijander, slobodno ga možete zameniti listovima matičnjaka. Dodajte ga pre serviranja jer začinsko bilje tokom dinstanja gubi aromu. Kako najlakše da iseckate koren đumbira? Od korena đumbira odsecite komad veličine palca i oljuštite ga. Isecite ga uzdužno na listiće u smeru vlakana, pa zatim na tanke tračice. Ako želite da vam mladi luk zadrži svežinu nekoliko dana u frižideru, umotajte ga u papirnatu kesu. Pogledaj i o..

Foto:Pixabay/ddimitrova Evo nekoliko igrica koji će vam pomoći da ubrzo zaplivate paralelno, poput slobornih i veselih delfina: Razgovor sa ribicama Dok ste u plićaku, možete da oslobodite dete da potopi lice u vodu, i da prevaziđe početne strahove. Sa osmehom na licu zaronite, pa izronite i prepričajte mu šta su to ribice imale da kažu, a zatim ga ohrabrite da ih potraži pod vodom sa vama. Hvatanje ribica Ova igra takođe se izvodi u plićaku. Pokrete ruku kroz vodu dete će vežbati sa vama tako što ćete ga pozvati da rukama privuče ka sebi što više vode (kao da lovi ribe), a zatim da odgura što više vode od tela (kao da sve ulovljene ribice oslobađa). Ova igra biće još zanimljivija ako je izvodite pevajući neku prigodnu dečiju pesmu o moru i plivanju. Brodić u vodi Držite svoje dete sigurno ispod pazuha, okrenuto ka sebi, i polako se, pa sve brže, pomerajte unapred. Hrabrite ga da opusti i podigne noge, kako bi njima strujao kroz površinu vode. Pogledaj i ove v..

Foto:Pixabay/1195798 Sastojci: – vekna starog hleba – pet jaja – 300 grama sira – 50 ml ulja – 1/2 l mleka ili jogurta – prašak za pecivo Priprema: Hleb isecite na kockice i ravnomerno rasporedite u pleh. U dubljoj posudi izmešajte izmrvljen sir, ulje, mleko (ili jogurt) i prašak za pecivo, pa sve dobro izmešajte i prelijte preko poređanih kockica hleba. Pogledaj i ove vesti... Poslastica dana: Kolač sa ribizlama 9. jula 2019. u 09:05 Osvežite se salatom od boranije 8. jula 2019. u 09:17 Nazad Napred 1 od 243 Po želji možete da narendate i kačkavalj. Pecite dok ne porumeni. Prijatno! Osvežite se salatom od boranije