Magazin

Sezona praznika se blizi kraju. Verovatnoje vaša svakodnevna rutina ishrane iskočila iz koloseka. Takođe, vrlo je verovatno da ste u jednom prazničnom obroku, konzumirali optimalni dnevni unos kalorija. Svemu tome došao je kraj i morate se vratiti na pravi put. Ipak je leto odmah iza ugla, brzo nam se prikrade, a ne smemo ga dočekati nespremne… 1.Pokušajte detox organizma sokom Juicing je odličan način da dobijete antioksidante, vitamine i minerale, sve u jednoj šolji. Iako neki mogu oklevati da probaju sokove, sasvim je moguće dobiti sve hranljive materije koje su neophodni za funkcionisanje organizma, samo u jednoj šolji soka. Čišćenje sokovima može pomoći revitalizaciji vašeg tela. Pokazano je da sokovi povećavaju antioksidantivni status u telu, što znači da se možete brže oporaviti i lakše se boriti protiv infekcije i virusa. Sokovi sa zelenim povrćem, kao što su spanać i kelj, u kombinaciji sa voćem i povrćem koje u sebi sadrze više vode, kakvi su pomorandze, limun, cvekla..

Pre samo nekoliko meseci Selena Gomez se povukla iz javnosti uz objašnjenje da mora da se posveti svom mentalnom zdravlju. Pre nekoliko dana je videla kako uživa sa prijateljima, ali bez ikakvih komentara. Ipak, odlučila je da progovori. „Prošlo je dosta vremena otkako sam vam se javljala, želela sam svima da poželim srećnu Novu godinu i da vam se zahvalim za podršku i ljubav. Prethodna godina je definitivno bila godina samospoznaje, izazova i rasta. Uvek su to izazovi koji pokažu ko smo i šta smo u stanju da prevaziđemo. Verujte mi, nije jednostavno, ali sam ponosna na to kakva osoba postajem i radujem se godini koja dolazi. Volim vas sve. “ napisala je ispod slike Gomezova koju je okačila na Instagramu. Podsećamo, pevačica jeste imala zaista izazovnu godinu, specijalno na polju zdravlja. Transplatacija bubrega koju je imala je bila uspešna ali je u oktobru čak dva puta bila hospitalizovana zbog komplikacija. Takođe, početkom godine je okončala vezu sa Džastinom Biberom koji se ka..

Foto:Pixabay/lograstudio Kada redovno trenirate, prolazite kroz ciklus u kojem se smenjuju napor i odmor. Faza napora, do koje dolazi tokom vežbanja, naziva se još i katabolička faza. Tada se mišići razgrađuju. Ovo je zapravo dobra pojava, neophodna kako bi oni rasli i jačali. U anaboličkoj fazi, koja nastupa tokom odmora, mišići se regenerišu i razvijaju. Za to su potrebni vreme i adekvatna ishrana uz eventualnu suplementaciju. Pretreniranost je pojam koji se odnosi na neadkvatan oporavak nakon, tj. između treninga. Ukoliko se telo nije dovoljno oporavilo, tokom sledećeg treninga možete primetiti pad u performansama, koji će rezultovati smanjenim rezultatima. Ali to nije jedina posledica. Pretreniranost može dovesti i do ozbiljnijih simptoma, poput poremećaja spavanja, pada imuniteta i pojačanog mršavljenja. U nekim slučajevima, može doći i do povreda. Sve ovo može se izbeći dobrim planom treniranja i rasporedom aktivnosti. – Nemojte dva dana zaredom raditi vežbe za..

Ukoliko volite da jedete svinjsko meso ili roštilj, potrudite se da prilog uz to uvek bude povrće. Osim što tradicionalne recepte čini zanimljivijim, povrće olakšava varanje. Ovi dodaci su posebno zdravi ukoliko se pripreme sa belim lukom i maslinovim uljem. Pogledaj i ove vesti... KAKO da pobedite menstrualne BOLOVE 17. oktobra 2018. u 08:00 Menstrualni bolovi i kako ih pobediti 13. septembra 2018. u 08:00 Nazad Napred 1 od 2 Isto tako, ukoliko nemate vremena da napravite kvalitetnu poslasticu, izbegavajte kupovinu slatkiša i grickalica. Umesto toga možete poslužiti orašaste plodove i suvo voće. Najvažnije- iz kuće nikada ne izlazite gladni. To će vas dovesti u stanje preterivanja u svemu.

Foto:Pixabay/congerdesign Sastojci: 1 kg cvekle 2 čaše kiselog mleka 4 kisela krastavčića 4 tvrdo kuvana jaja so i mirođija Priprema: Cveklu skuvajte, oljuštite i isecite na rezanca. Pogledaj i ove vesti... Projice za topao početak dana 8. januara 2019. u 09:57 Poslastica dana – POSNE KOKOS KUGLICE SA… 6. januara 2019. u 15:09 Nazad Napred 1 od 145 Jaja skuvajte isecite na kocke. Sve pomešajte sa kiselim mlekom, začinite i ohladite. Prijatno!

Sastojci: Pogledaj i ove vesti... Kad prođe slavlje – SALATA OD KARFIOLA I… 2. januara 2019. u 13:08 Recept dana: PILETINA SA BROKOLIJEM 21. decembra 2018. u 13:07 Nazad Napred 1 od 4 500 g brokolija 300 g mini čeri paradajza 100 g feta sira maslinovo ulje Brokoli očistite od suvih listića i stavite u vodu da se kratko obare. Vodite računa da se ne raskuvaju, već da ostanu čvrsti. Izvadite ih iz vode, ocedite i stavite u činiju, dodajte oprani čeri paradajz, rendani feta sir i malo maslinovog ulja.

Ovan Impulsivni Ovan voli akciju i to se vidi u svakom njegovom pokretu. Ukoliko budete pasivni i neaktivni već u prvim minutima, ustaće i napustiće postelju i nikada vam se više neće javiti. Devica Nihov gubitak interesovanja za seksom će se desiti i pre poljupca. Ukoliko imate rupu na majici, razbacane stvari po stanu ili malo prašine na polici ,okreću se i odlaze. Sve što nije čisto i uredno njih odbija. Pogledaj i ove vesti... OVNOVI samo misle na sebe, a DEVICE primaju neke… 21. januara 2019. u 07:00 PUN MESEC U LAVU- VODOLIJE moraju da preuzmu sve u… 20. januara 2019. u 20:03 Nazad Napred 1 od 39 Vaga Ukoliko budete imali neki negativan komentar o njihovom izgledu ili telu gotovi ste. Ne tolerišu nikakvu kritiku i nema te sile koja će ih natereti da pređu preko toga. Momentalno će napiustiti krevet i otići. Škorpija Imaju isti nagon i želju kao Ovnovi. Oni će vas pročitati već tokom predigre i ako osete da niste ni..