Naime, tokom sna organizam obavlja niz radnji, između ostalog vari i hranu. Svi ti procesi u telu traže energiju, koje organizam uzima iz hrane unesene tokom tog dana i noći.
Pogledaj i ove vesti…
Koliko je štetna hrana pre odlaska na spavanje?
Nazad
Napred
1 od 6
“Ako ste pre sna uneli hranu bogatu praznim kalorijama poput table čokolade ili kutije sladoleda, nivo krvnog šećera će vrlo brzo porasti, a dobijena energija će se automatski u telu pretvoriti u masne naslage”, kaže australijski guru zdravog života dr Tim Robards.
Zato studija apeluje da je za miran san bolje da nekoliko sati pre odlaska u krevet ne jedete nikakvu hranu, kako vas probava ne bi držala budnima.
