Poslušajte ga, uz malo truda i primenu ovih 5 saveta neće vam biti ni najmanje naporno, a vaš organizam će vam biti zahvalan.
Izbacite štetne navike
Ne jedite prženu, masnu hranu, mesne prerađevine. Izbacite iz upotrebe gazirane napitke, alkohol, šećer i margarin. Prestanite da pušite.
Voda
Prvo i osnovno, pijte dovoljno vode. Neka vam čaša sa vodom uvek bude pri ruci, popijte po malo vode svaki put kad ugledate čašu. Čim je ispraznite, napunite čašu ponovo.
Voda će pomoći da iz tela izbacite otrove, poboljšaće funkciju vaših žlezda i hormona, smanjiti glad i popraviti izgled vaše kože.
Voće i zeleno povrće
Voće obiluje različitim vitaminima i smanjiće potrebu za slatkišima. Zeleno povrće će vam pomoći u borbi protiv toksina, popraviće vaš imunitet. I voće i povrće jedite u svežem obliku što češće. Termička obrada uništava neke od njihovih dragocenih sastojaka.
Pogledaj i ove vesti…
Uradite DETOKSIKACIJU organizma za samo dva dana
PANČA KARMA – seozonsko čišćenje organizma
Nazad
Napred
1 od 3
Limun
Vitamin C iz limuna će vam pomoći da sagorite kalorije i očistite organe za varenje, limun podstiče aktivnost bubrega pa ćete tako izbacujući suvišnu tečnost, izbaciti iz organizma i nagomilane toksine.
Popijte ujutro čim se probudite čašu tople vode u koju ste iscedili pola limuna.
Uvedite zdrave navike
I pokušajte da ih se držite i kad završite sa detoksikacijom.
Spavajte 6 do 8 sati, pokušajte da ležete i ustajete u isto vreme.
Uvedite redovnu fizičku aktivnost, ne mora da bude prenaporna, biće dovoljna i duža šetnja.
Provodite više vremena u prirodi na svežem vazduhu.
