Jutro mnogima nije omiljeni deo dana. Naprotiv – mnogi ljudi ga se iskreno boje.
Da li vam alarm ujutru ubrzava i pojačava otkucaje srca do nivoa zastrašujuće anksioznosti?
Da li se javljaju misli poput – Želim samo da se vratim u krevet i prespavam dan?
Ovo su jutarnji koraci koji će vam pomoći da snažno, samouvereno i motivisano pokrenete svoj dan:
Rano ustajanje
Kako biste uopšte mogli da obavite svoju jutarnju rutinu, neophodno je da sebi obezbedite dovoljno mirnog vremena.
Pozdravite se za neko vreme od svog dugmeta za odlaganje alarma na telefonu, i pokušajte da se budite 30 do 60 minuta ranije nego do sada.
Voda
Koliko vremena protekne pre nego što ujutru sebi priuštite prvu čašu vode?
Voda bi trebalo da bude prva stvar koju unesete u sebe odmah nakon buđenja. Ona će pročistiti vaš organizam, razbuditi vas, i hidrirati vaš um.
Da – pre svega – um, kako biste stvorili pobedničko i optimističko stanje svesti.
Hladan tuš i malo mira
Suvišno je i govoriti o tome..
I konacno izasla cela emisija Zvezde Granda. Ako ste propustili finalnu noc tu je video da pogledate.
Ludnica koju samo moze Jelena Karleusa napraviti.
Posni, a ukusni kolači
Sastojci:
250g šećera
1,5 dl vode
150g margarina
Pogledaj i ove vesti...
Napravite ukusne KUGLICE OD SMOKAVA
4. januara 2019. u 19:04
Umete li da napravite SLATKE ĆEVAPE?
27. decembra 2018. u 15:03
Nazad
Napred
1 od 20
5 kašika kakaoa
200posnog mlevenog keksa
300g kokosovog brašna
Priprema:
U posudu za kuvanje sipajte vodu i šećer. Dodajte margarin i kakao. Kada se na, tihoj vatri, margarin i šećer rastope, sklonite sa šporeta, pa dodajte 200 grama kokosovog brašna i mleveni keks. Mešajte da se masa sjedini. Kada se masa malo prohladi, sipajte je u trouglastu modlu i stavite u frižider da se stegne, pa secite na trouglove i ređajte na tacnu obloženu pek papirom. Pospite ih obilno preostalim kokosom.
Prijatno!
SASTOJCI:
500 gr krem sira
250 gr mljevenog keksa Plazma
400 gr eurokrema
100 gr putera
PRIPREMA:
Pogledaj i ove vesti...
Kako se pravi ROZEN TORTA
30. decembra 2018. u 15:07
Poslastica dana: POSNA TORTA SA BELIM VINOM
18. decembra 2018. u 15:00
Nazad
Napred
1 od 5
Na pari istopite puter i jednu kašiku eurokrema.
Ovom smesom prelijte mleveni keks i ostavite sve u frižider. Ovo je osnova torte.
Ostatak eurokrema pomešajte sa krem sirom i dobro umutite.
Smesu, koju ste dobili, takođe, ostaviti u frižider da malo odstoji.
Nakon toga izvaditi iz frižidera osnovu za tortu i prebaciti u kalup za torte.
Preko toga nanesite smesu od sira i eurokrema i sve lepo poravnjajte i rasporedite.
Vratite sve u frižider da stoji 20-25 minuta.
Prijatno!