Zašto je vožnja bicikla zimi dragocena za organizam

Danas je Međunarodni dan zimskog odlaska biciklom na posao. Bicikliranje je jedan od najlakših načina da u svoju dnevnu rutinu uklopite neku aktivnost jer je, između ostalog, i oblik prevoza.

Osim toga, vožnja bicikla vam štedi novac, dovodi vas u formu, a na ovaj način pomažete i životnoj sredini.

Pet razloga zašto je dobro voziti bicikl

  1. Poboljšava mentalno stanje
    Biciklizam kombinuje fizičku aktivnost s uživanjem na otvorenom. Osim toga, solo vožnje su vreme koje možete iskoristiti za procesuiranje eventualnih briga i problema, a možete se voziti i s drugim ljudima i tako poboljšati društveni život.
    Ljudi koji su godinama patili od depresije kažu da im je upravo vožnja bicikla na svežem vazduhu u prirodi pomogla u borbi s ovim stanjem.
  2. Troši kalorije
    Jednostavna formula za gubitak težine je da potrošnja kalorija mora biti veća od njihovog unosa, a bicikliranje je aktivnost koja sagoreva kalorije, i to između 400 i 1000 kalorija po satu, u zavisnosti od intenziteta vožnje.
  3. Definiše mišiće
    Element otpora u biciklizmu znači ne samo da vožnjom sagorevate kalorije, nego i da gradite mišiće. Ljudi s većim postotkom mišića sagorevaju više kalorije čak i kada su u sedećem položaju, piše Zadovoljna.
  4. Smanjuje rizik od bolesti
    Univerzitet u Glazgovu sprovelo je petogodišnju studiju na više od 260 hiljada ljudi. Rezultati su pokazali da čak i odlazak biciklom na posao može smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti ili karcinoma.
  5. Štedi vreme
    U vreme velikih saobraćajnih gužvi, biciklom ćete često na posao stići pre nego automobilom. Osim toga, na ovaj način ćete uštedeti na gorivu, ali i doprineti okolini.

Pročitajte i: Beč poklanja karte za muzeje i pozorišta onima koji auto ostave u garaži

Foto: Profimedia

Budi deo Viber Original zajedniceOriginal Article