Italijanski psihijatar smatra da se sreća može uvežbati!

Početna faza podrazumeva da vodimo dnevnik zahvalnosti, odnosno da u isti ispisujemo sve ono do čega nam je stalo i šta nas životno usrećuje. Fokusiranjem na lepe stvari, naše raspoloženje se podiže i potiskuju se negativne misli.

Druga faza podrazumeva bavljenje sportom, koje dr Lombardo smatra jednako delotvornim na depresiju kao i unos antidepresiva. U depresiji je teško naterati čoveka n abilo šta, ali smognite snage.

BIT – 300×250

Pogledaj i ove vesti…


Kako preduprediti dečiju DOSADU?


Snima se nastavak jedne od NAJPOZNATIJIH KOMEDIJA…

Nazad

Napred

1 od 157

Poslednja faza podrazumeva usrećivanje ostalih osoba, posebno onih “manje srećnih”. Tuđe nevolje bi trebalo da nas podsete da budemo zahvalniji na svemu što imamo.

Takođe, nakraju, treba održavati što više kontakata sa poznatim i dragim osobama, jer se tako
najlakše izlazi iz začaranog kruga potištenosti i depresije.

Original Article

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.